Варвара Месяц
Психолог, коуч и групповой терапевт
Варвара Месяц
Психолог, коуч и групповой
терапевт
терапевт
Обо мне
Меня зовут Варвара Месяц.
Психолог и коуч, с которым перемены происходят не в голове, а в жизни.
Меня часто находят те, кто уже многое понял о себе, но… всё ещё живёт "как раньше".
- Хочется своего дела, других денег, свободы и кайфа от жизни — но страшно выйти из системы.
- Выгорание, работа без смысла, ощущение: "Я точно могу больше — но как?"
- Идти к психологу бессмысленно — говорить устали, а действовать пока не получается.
Как я работаю и в чём мой подход?
Мой фокус — не на «разговорах», а на реальных внутренних сдвигах и действиях, которые меняют жизнь.
Для этого мы работаем сразу на трёх уровнях психики: сознание, подсознание и тело.
1. Сознание
Это всё, что вы можете осознать, проанализировать и сформулировать.
Здесь мы «раскладываем по полочкам» — желания, страхи, внутренние конфликты, приоритеты.
Зачем это нужно:
Пока в голове каша, действия — хаотичны. Сознательная работа даёт ясность и опору для изменений.
Инструменты: коучинговые вопросы, стратегическая работа в диалоге
→ Результат: вы начинаете понимать, что на самом деле хотите и куда двигаться.
2. Подсознание
Это глубинный слой — автоматические реакции, сценарии, бессознательные страхи, образы себя.
Зачем это нужно:
Вы можете всё понимать, но снова и снова саботировать действия или «зависать». Чтобы не буксовать на старых программах, мы работаем с корнем.
Инструменты: эмоционально-образная терапия, гештальт-подход, работа с внутренними фигурами
→ Результат: внутренние ограничения начинают уходить, появляется ощущение «можно» и «получится».
3. Тело
Наши эмоции и реакции всегда отражаются в теле — в зажимах, напряжении, привычных паттернах дыхания и движений.
Зачем это нужно:
Даже если вы «всё проработали», страх или тревога могут оставаться в теле. Пока там есть эмоциональный заряд, психика будет возвращаться к старому.
Телесная работа помогает:
→ Результат: вы быстрее стабилизируетесь и двигаетесь вперёд с чувством опоры и ресурса.
Если вы хотите перестать буксовать и встать на свой путь — я помогу пройти этот переход точно и с реальными результатами.
Без проработок ради проработок. Без зависания в прошлом и пространных бесед. Только конкретные шаги, реальные изменения и устойчивые результаты.
Мой фокус — не на «разговорах», а на реальных внутренних сдвигах и действиях, которые меняют жизнь.
Для этого мы работаем сразу на трёх уровнях психики: сознание, подсознание и тело.
1. Сознание
Это всё, что вы можете осознать, проанализировать и сформулировать.
Здесь мы «раскладываем по полочкам» — желания, страхи, внутренние конфликты, приоритеты.
Зачем это нужно:
Пока в голове каша, действия — хаотичны. Сознательная работа даёт ясность и опору для изменений.
Инструменты: коучинговые вопросы, стратегическая работа в диалоге
→ Результат: вы начинаете понимать, что на самом деле хотите и куда двигаться.
2. Подсознание
Это глубинный слой — автоматические реакции, сценарии, бессознательные страхи, образы себя.
Зачем это нужно:
Вы можете всё понимать, но снова и снова саботировать действия или «зависать». Чтобы не буксовать на старых программах, мы работаем с корнем.
Инструменты: эмоционально-образная терапия, гештальт-подход, работа с внутренними фигурами
→ Результат: внутренние ограничения начинают уходить, появляется ощущение «можно» и «получится».
3. Тело
Наши эмоции и реакции всегда отражаются в теле — в зажимах, напряжении, привычных паттернах дыхания и движений.
Зачем это нужно:
Даже если вы «всё проработали», страх или тревога могут оставаться в теле. Пока там есть эмоциональный заряд, психика будет возвращаться к старому.
Телесная работа помогает:
- закрепить внутренние изменения на уровне физиологии
- снизить уровень стресса
- вернуть энергию и способность действовать
→ Результат: вы быстрее стабилизируетесь и двигаетесь вперёд с чувством опоры и ресурса.
Если вы хотите перестать буксовать и встать на свой путь — я помогу пройти этот переход точно и с реальными результатами.
Без проработок ради проработок. Без зависания в прошлом и пространных бесед. Только конкретные шаги, реальные изменения и устойчивые результаты.
Чем я могу помочь?
Если вы уже:
→ Стабильным деньгам — в деле, от которого ты не хочешь сбежать через полгода.
→ Ощущению своего места — когда ты не мечешься, не сравниваешь себя с другими, а знаешь: я там, где должен быть.
→ Признанию и уважению — сначала своему собственному. А потом — от людей, которым ты реально полезен.
→ Росту и масштабу — когда то, что ты делаешь, перестаёт быть "работой ради галочки", и становится делом, в котором ты разворачиваешься на всю ширину.
Если внутри откликается — добро пожаловать в работу!
- Каждое утро просыпаетесь с мыслью: “Это опять вот это всё?"
- Понимаете, что можете больше, но страшно начинать своё
- Работаете на чужие непонятные цели, пока свои мечты лежат на полке
- Накопилось раздражение: от начальства, от процессов, от бессмысленных задач
- Деньги зарабатываются, но внутри пусто
- Хотите сменить вектор, но страшно потерять всё, что накоплено
- Как будто всё выжато, и нет желания даже думать, что дальше
- Не понимаете, чего хотите, но точно не это
→ Стабильным деньгам — в деле, от которого ты не хочешь сбежать через полгода.
→ Ощущению своего места — когда ты не мечешься, не сравниваешь себя с другими, а знаешь: я там, где должен быть.
→ Признанию и уважению — сначала своему собственному. А потом — от людей, которым ты реально полезен.
→ Росту и масштабу — когда то, что ты делаешь, перестаёт быть "работой ради галочки", и становится делом, в котором ты разворачиваешься на всю ширину.
Если внутри откликается — добро пожаловать в работу!
С какими запросами ко мне приходят
- Хочу больше денег, но не понимаю — за что и как
- Мечтаю о своём деле, но не решаюсь начать
- Вроде всё нормально, но внутри пусто
- Успех есть, а кайфа от жизни — нет
- Понимаю, что могу больше, но не знаю как
- Откладываю важное, как будто что-то стопорит
- Работаю, но не чувствую в этом смысла
- Не знаю, чего хочу, но точно не этого
- Всё надоело, нет ни энергии, ни интереса
Мои услуги
Если у тебя есть конкретный запрос и готовность двигаться вперед, эта сессия может стать тем самым шагом, с которого все начнется.
Когда стоит приходить:
Стоимость - 6 000 ₽ /60 €
Когда стоит приходить:
- Не можешь понять, куда двигаться дальше, чувствуешь внутренний тупик
- Есть идея или мечта, но страх — провала, потерь, осуждения — не даёт тронуться с места
- Всё время откладываешь важное — как будто что-то стопорит изнутри
- Не веришь, что у тебя может получиться — и поэтому даже не начинаешь
- В голове каша из “надо”, “не могу”, “что если”, но никаких действий
- Есть ощущение, что сам себя тормозишь, но не можешь понять как именно
- Запрос уже есть — или он смутный, но внутреннее напряжение требует решения сейчас
- Ты не хочешь больше «вариться в голове» — есть готовность разобраться и сразу двигаться
- Уже были попытки «думать, планировать, читать» — но сдвига так и не произошло
- Есть готовность к осязаемым переменам уже сейчас
- Онлайн-созвон в Zoom — 60–90 минут
- Работаем на трёх уровнях: сознание, подсознание, тело
- Использую коучинг, эмоционально-образную терапию и телесные практики — всё, что помогает не только понять, но и действовать иначе
- Конкретное решение, куда и как двигаться
- Практику под твой запрос, чтобы не просто «понять», а почувствовать результат уже в течение недели
- Состояние «наконец-то понятно, что со мной» — как будто шум в голове выключили
- Внутреннюю силу и движение — когда хочется не думать, а делать
- Наконец-то начнешь свой проект, который давно крутится в голове, но всё время откладывался
- Разберешься, чего ты на самом деле хочешь — и перестанешь тянуть на себе «надо» и чужие ожидания
- Сделаешь выбор — и наконец-то пойдёшь, а не будешь в десятый раз всё обдумывать
- Поймешь, что ты не сломанный, не ленивый, не “какой-то не такой”, а просто застрял — и теперь выход виден
Стоимость - 6 000 ₽ /60 €
Если ты хочешь не просто понять, «в чём затык», а реально перестроить то, как ты выбираешь, зарабатываешь и проявляешься в жизни!
Когда стоит приходить:
Стоимость - 20 000 ₽ /200 €
Когда стоит приходить:
- Хочется больше денег, уверенности и свободы, но каждый раз упираешься в внутренний потолок
- Понимаешь, что можешь намного больше — но будто сам себя сдерживаешь
- Есть мечта, дело или проект, который давно тянет, но ты не решаешься начать
- Деньги есть, а удовольствия и ощущения, что на своем месте — нет
- Всё вроде стабильно, но жизни в этом нет — ни драйва, ни смысла, ни кайфа
- Надоело быть “тихим экспертом” — хочется, чтобы тебя замечали, слышали и выбирали
- Не понимаешь, куда дальше, но чувствуешь — точно не сюда и не так
- 4 сессии по 60–90 минут, онлайн в Zoom
- Работаем не «в теории», а с тем, что мешает прямо сейчас — в мыслях, теле, реакции, решениях
- На каждой сессии идём вглубь: разбираем запрос, вытаскиваем корень, и закрепляем через практику
- Использую коучинг, эмоционально-образную терапию, телесные и визуальные практики — чтобы включилось не только понимание, но и реальные изменения
- Всё под твой конкретный запрос — без общих рецептов
- Четко видишь, в чём твоя сила и чем хочешь заниматься — не в теории, а в действиях
- Ощущаешь прилив сил — когда хочется жить, делать, создавать, а не просто доживать до вечера
- Расставляешь приоритеты и выдыхаешь — потому что теперь понятно, куда ты идёшь и зачем
- Твоё окружение замечает перемены — становишься увереннее, яснее, и это вызывает уважение и поддержку
- Перестаешь вечно подстраиваться — спокойно отстаиваешь своё, а значит — больше себе позволяешь
- Ты начинаешь двигаться в своё — не когда-нибудь потом, а уже сейчас
- Запускаешь своё дело или проект — не «идею в голове», а реальный, живой процесс с деньгами и откликом
- Перестаёшь сливаться с «рынком» — люди начинают выбирать именно тебя, потому что чувствуются сила и любовь к делу
- Уходят затыки с деньгами — появляется ясность, чем ты полезен, кому и как продавать, и ты наконец-то перестаёшь бояться говорить о деньгах.
- Появляется чувство «я на своём месте» — не надо сравнивать и просить совет
- Возвращается азарт — снова интересно жить, пробовать, создавать
- Ты становишься видимым — и для себя, и для других.
Стоимость - 20 000 ₽ /200 €
Если уже понял: сам не вытягиваешь, нужна структура, опора и человек рядом — сдвинуться с места и пойти в новое.
Это формат для тех, кто больше не готов буксовать, терять время на «подумать», и хочет выйти на новый уровень — в доходах, проявленности и удовольствии от жизни.
Когда нужна не просто сессия, а человек рядом, который поможет держать фокус, поддержит, не даст свернуть и поможет дойти до результата.
Когда стоит приходить:
Стоимость - 100 000 ₽ /1 000 €
Это формат для тех, кто больше не готов буксовать, терять время на «подумать», и хочет выйти на новый уровень — в доходах, проявленности и удовольствии от жизни.
Когда нужна не просто сессия, а человек рядом, который поможет держать фокус, поддержит, не даст свернуть и поможет дойти до результата.
Когда стоит приходить:
- Хочется вырасти в деньгах — не за счёт надрыва, а через точные действия
- Есть проект или идея, которую хочется запустить/вырастить — но нужно сопровождение, чтобы реально дойти до реализации
- Ты умеешь работать, брать ответственность — но сейчас нужна не «ещё задача», а кто-то, кто поможет вырулить
- Хочется ярче, масштабнее, но сдерживаешь себя
- Всё вроде работает — но тебя самого в этом больше нет. Ощущение «жизнь не своя»
- Есть успех снаружи, но внутри — усталость, апатия, выгорание
- 12–18 онлайн-сессий в Zoom (1–2 в неделю по 60 минут)
- Полное погружение в твой запрос — фокус на тебе, твоей жизни, твоих задачах
- Онлайн-поддержка в чате между сессиями — можно задать вопрос, получить обратную связь, запросить внеплановый созвон
- Работаем на трёх уровнях: сознание, подсознание и тело
- Еженедельные практики и трекинг динамики — чтобы видеть и ощущать реальный прогресс
- Пошаговый маршрут — как выстроить свою работу и жизнь так, чтобы в них снова было движение, смысл и результат.
- Постоянную поддержку и включённость — ты не один, рядом человек, который понимает, помогает и корректирует маршрут. А значит результат приходит быстрее.
- Уходят качели и сомнения — ты знаешь, что делаешь, зачем и куда идёшь
- Ты начинаешь лучше понимать себя — что важно, что точно “не твоё”, где твоя сила, и как её использовать.
- Доход растёт — потому что ты начинаешь чётко понимать свою ценность, говорить о ней уверенно и брать за неё достойные деньги
- Запускаешь проект или масштабируешь то, что буксовало — не в теории, а на практике, с результатами
- Чувствуешь себя реализованным — когда всё, что делаешь, наконец-то откликается тебе
- Появляется энергия — ты не просто «держишься», а хочешь жить, действовать и раскрыть весь свой потенциал
Стоимость - 100 000 ₽ /1 000 €
Условия работы
Для индивидуальной работы:
- Оплата в евро или в рублях
- Продолжительность консультации - 1 час
- Встречи 1 раз в неделю
- Отмена консультации минимум за 24 часа
- Запись по предоплате
Отзывы
Всегда благодарна за вашу обратрную сзязь!
Контакты
Для связи со мной
Email: mesvarvara@gmail.com
Телефон: +351 962 934 895
Телефон: +351 962 934 895
